Температура 36 что значит, нормально ли это по утрам и вечерам, причины у взрослых, у беременных, ну

Стоит ли волноваться при температуре тела 36 градусов С: в чем причины и что это значит у взрослых и детей?

Человек – существо теплокровное, и по температуре его тела можно судить о том, здоров он или заболел. Температурная норма для человеческого организма была «открыта» еще в XIX веке, и с тех пор эталонным значением считается показатель 36,6 градусов Цельсия (С).

На самом деле диапазон нормальных температур шире, но не знающие об этом люди часто волнуются из-за незначительных перепадов и в сторону повышения, и наоборот. Что, например, означает и каковы причины такого показателя, как температура 36 градусов. На самом ли деле это пониженный показатель и стоит ли предпринимать меры для его повышения – об этом можно узнать из статьи.

Пониженные показатели градусника

Сегодня для измерения температуры тела используется несколько видов градусников: ртутные, электронные, реже – инфракрасные, и у каждого термометра имеется свой диапазон нормальных температур, отличающийся от других десятыми долями градуса.

  1. Ориентиром (оптимальными значениями) для большинства измерительных приборов служит интервал 36,0–37,0 – для подмышечного измерения и 36,1-37,8 градуса С – для ректального.
  2. Пониженными показателями термометра считаются значения от 36,0 до 35,0 градусов С.
  3. Низкими значениями называют показатели термометра от 35,0 градусов и ниже.

Все нижеследующие показатели в статье приведены для подмышечных измерений.

Незначительные снижения температуры (чуть выше или чуть ниже 36 градусов) при нормальном самочувствии обычно выступают физиологическим ответом организма на определенные влияния и не являются признаком патологии.

Что значит температура тела ниже 36,6 градусов С?

Тем, кто стремится к идеальным показателям, небезынтересно узнать, какие именно влияния побуждают температуру тела колебаться. Несмотря на относительную устойчивость температурных значений у взрослых, этот показатель может меняться в зависимости от времени суток, особенностей питания, психологических нагрузок и сферы деятельности человека.

Если температура не поднимается выше 36 C, это может быть индивидуальной особенностью человека.

Нормально ли это по утрам?

Во время ночного сна обменные процессы в организме замедляются. Соответственно снижается и температура тела. Она достигает минимума примерно к 3 часам утра и может опускаться ниже 36 С. Далее происходит постепенное повышение. Этот цикл называется циркадным ритмом.

Снижение температуры (в пределах 36 градусов) по утрам является нормальным.

У некоторых людей это состояние ничем себя не проявляет, но у многих наблюдаются слабость, сонливость, «разбитость». Если утренняя температура 36 0 С, это значит, что организм еще не запустил свои функции в режим активной деятельности. Чтобы ускорить этот процесс, большинство современных людей привыкли пить горячий кофе по утрам. Хотя правильнее – сделать утреннюю гимнастику, принять контрастный душ и плотно позавтракать.

Причины у взрослого по вечерам

В вечернее время (после работы, перенесенных волнений и т.п.) у большинства людей замечается физиологическое повышение температурных показателей, поэтому температура 36,8 или 36,9 вечером – оптимальна. Если к концу дня у взрослого температура ниже 36 градусов, это, скорее всего, говорит о том, что человек переутомлен, иногда – о дефиците железа, витаминов и других питательных веществ, о переохлаждении.

Причиной, почему температура тела бывает существенно пониженной (ниже 36, ближе к 35 градусам) может быть и опасное заболевание щитовидной железы – гипотиреоз. Иногда сильное падение температуры выступает единственным ранним симптомом этого заболевания.

Падение температуры у взрослых может быть обусловлено и бесконтрольным приемом жаропонижающих или сосудорасширяющих средств.

Может ли быть при беременности?

Начальным срокам беременности свойственны повышенная температура и состояние, схожее с простудным. Но и противоположные ситуации тоже случаются. Пониженная температура у беременной обычно свидетельствует о:

  • переутомлении;
  • анемии, нехватке витаминов;
  • эндокринных проблемах;
  • обезвоживании (особенно, если у женщины была обильная рвота).

Если низкие показатели на термометре сопровождаются дополнительными симптомами (рвотой, диареей, головной болью или головокружением), беременной следует сообщить об этом своему гинекологу.

Серьезные патологии у беременной можно заподозрить при низкой температуре (то есть ниже 36 градусов), когда же при беременности температура 36, это вполне допустимо, если ничто другое женщину не беспокоит.

Почему бывает у ребенка?

Для полноценно питающегося, активного и в общем здорового ребенка нормальной может быть температура, приближающаяся к субфебрильной – от 36,7 до 37,5 градусов. Предпосылки для таких значений температуры создает активный рост, сопровождающийся усиленным метаболизмом и ускоренным кровообращением.

К утру температура обычно снижается до 36,4 или 36,3, что говорит о полноценном расслаблении детского организма во время сна. После завтрака она снова может подняться до слегка повышенных значений, что физиологически нормально.

Если же в любое время дня температура тела ребенка едва превышает 36 градусов (36,1 или 36,2), это может быть как индивидуальной особенностью его организма, так и указанием на нехватку питательных веществ, гиповитаминоз и другие патологические состояния.

Особо опасна пониженная температура для младенцев первых дней жизни, для которых верхняя граница нормы приближена к 38 0 С. Тревожными показателями считаются 35,5 градусов, но для ослабленного малыша (например, родившегося с малым весом) и температура 36,2 может оказаться некомфортной. Обычно таких новорожденных рекомендуется согревать, располагая на груди или животе матери и укутывая одеяльцем. Ребенка стоит показать педиатру и выяснить причину, почему температура тела не поднимается выше 36,2.

Нужно ли что-то делать?

Поскольку температура 36,1 приемлема для взрослого, так же как и температуры тела 36,2 и 36,3, то на фоне удовлетворительного самочувствия это не должно вызывать особого волнения. Не следует стремиться к немедленному увеличению показателей. Для повышения температуры, если она едва выше 36 0 С, бывает достаточно делать утреннюю гимнастику, полноценно питаться, в меру работать и отдыхать.

Другое дело, если температура меньше 36 градусов и сопровождается пониженным артериальным давлением, слабостью, головокружением, обмороками, в этом случае нужно знать, что делать. Для начала – обследоваться, выяснить, почему температура тела меньше 36 градусов, не вызвано ли ее падение артериальной гипотензией (гипотонией), гипотиреозом или другими заболеваниями. При обнаружении патологий, сопровождающихся пониженной температурой, следует приступить к предписанному врачом лечению.

Если на градуснике 35 градусов С

Выраженное понижение температуры тела не остается незамеченным для человека. Состояние, когда температура тела упала до 36 и приближается к 35 градусам, называют гипотермией, и оно требует лечения. У младенцев такая температура бывает при тяжелых формах недостаточности питания, что в развитых странах встречается нечасто, или при редких врожденных патологиях, передающихся по наследству.

Читайте также:  Если у беременной плохое настроение - Беременность и роды, беременность по неделям, признаки беремен

У взрослых наиболее частой причиной значительного снижения температуры (гипотермии) бывает обморожение. Другие причины:

  • недостаточное питание, эмоциональные переживания и стрессы, хроническое недосыпание;
  • недостаточный синтез гормонов щитовидной железы (гипотиреоз);
  • тяжелая форма железодефицитной анемии;
  • кровопотери (в том числе при маточных и внутренних кровотечениях);
  • тяжелые интоксикации, обезвоживание;
  • шоковые состояния любой этиологии;
  • опухоли;
  • иммунодефицитные состояния (в том числе при ВИЧ);
  • лучевая болезнь.

Все эти состояния требуют обследования, диагностического подтверждения и комплексного лечения. Инфаркты и ишемические инсульты также могут сопровождаться снижением показателей термометра, что обусловлено замедлением сердечной деятельности и кровообращения. Если температура резко упала до 36 и продолжает падать еще ниже, а человек находится в предобморочном состоянии, целесообразен вызов скорой помощи.

Если на термометре выше 36,6 градусов С

Ситуации с пониженной температурой в клинической практике встречаются намного реже, чем показатели выше 36,6 градусов С. К средне-повышенным показателям (субфебрилитету) многие современные люди стали относиться как к необходимому условию борьбы организма с инфекцией. То есть, если температура не превышает 38 0 , сбивать ее сегодня уже не спешат, понимая, что при повышении градусов улучшаются защитные функции организма.

И все-таки не следует сидеть сложа руки при повышенной (выше 37,1) температуре. Это – сигнал о развивающемся воспалительном процессе, значит, организму необходимо помочь с ним справиться:

  • при явных признаках простуды – обеспечить обильное теплое питье, промывать горло и нос соленым раствором, проветривать комнату больного;
  • при наличии острого болевого синдрома (голова, живот, уши) обращаться к врачу;
  • при признаках интоксикации (тошнота, рвота, диарея) вызывать скорую помощь.

В ситуации, когда температура держится на уровне субфебрильной неделями или месяцами, также необходимо обращение к врачу и обследование, так как за этим симптомом могут скрываться туберкулез, эндокринные или опухолевые заболевания.

Если температура выше 36, 6 градусов, но не превышает 37,1 0 С, причин для беспокойства нет.

Пониженная и низкая температура тела: 36, 35, 34, 33°С

Температура тела — является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является нормальной температурой человека. Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела. Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия.

Температура тела и ее колебания зависит от:

  • времени суток;
  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • воздействие на организм окружающей среды;
  • беременности;
  • особенностей организма;
  • других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и повышенная температура, является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Симптомы пониженной и низкой температуры

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— упадок сил, вялость, слабость;
— дрожь;
— холодная и бледная кожа;
— головокружение;
— повышенная сонливость;
— заторможенность;
— возможна повышенная раздражительность;
— понижение пульса;
— пониженное артериальное давление.

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;
— невнятная речь;
— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;
— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;
— слабый пульс;
— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).
— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или гипотермии, кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

— долгое пребывание на холоде или в холодной воде, переохлаждение;
— переутомление;
— недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов);
— слабый иммунитет;
— отравление продуктами питания, алкоголем и др.;
— понижение уровня гемоглобина;
— внутренние кровотечения
— прием некоторых лекарственных средств, например снотворного или антидепрессантов;
— передозировка лекарственными препаратами;
— гормональный дисбаланс, например при беременности, овуляции;
— заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), головного мозга, почек, надпочечников, печени;
— хронические заболевания;
— скачки давления;
— период восстановления организма после болезни.
— ВИЧ-инфекции, онкологические заболевания;
— диабет, Гепатит С, анемия (малокровие), гипогликемия, пневмония, сепсис,
— наличие в теле паразитов.

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов ОРЗ, что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— измерение температуры тела;
— измерение артериального давления (АД);
— анализ крови;
— анализ мочи;
— электрокардиография (ЭКГ);
— рентгенография;
— пульсоксиметрия;
— почасовой диурез;
— мониторинг.

Как повысить температуру тела?

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки обморожения конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

Читайте также:  Рак мозга - Лечение рака могза

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, витаминов и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить витамину С (аскорбиновой кислоте), т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (токоферол).

Пониженная температура тела из-за болезней. Что делать?

Если у Вас наблюдается снижение температуры, сопровождающееся симптомами различных заболеваний – боли, колики, головокружения, насморк, галлюцинации и др., обязательно обратитесь к врачу, т.к. самолечение может только усугубить возможное заболевание того или иного органа. Врач в свою очередь пропишет необходимые средства и процедуры.

Иные причины пониженной температуры тела. Что делать?

Для простого согревания, если Вы слегка замерзли, примите расслабляющую ванну, можно с добавлением нескольких капель аромамасла. Выпейте горячий чай. Укутайтесь теплым пледом, лягте, отдохните. Выспитесь.

Если сил для ванны нет, напарьте ноги в тазике с горячей водой, наденьте на ноги теплые носочки, и под одеяло.

В некоторых случаях, например при упадке сил, для нормализации температуры можно принять контрастный душ, пойти на массаж.

Дополнительно можно делать небольшие физические упражнения, к которым желательно приучить свое тело. Старайтесь проводить свое время активно, например, можно кататься на велосипеде, играть в футбол и т.д.

Питайтесь полноценно, употребляя преимущественно свежие овощи, фрукты и соки.

Если Вы беременны, и у Вас пониженная температура, при этом Вас не беспокоят различные недомогания, нет повода тревожиться, в иных случаях обратитесь к врачу.

Если Ваша температура падает из-за стрессов или при переутомлении, чаще всего, для нормализации работы организма нужно просто отдохнуть, выспаться, прогуляться на свежем воздухе. При этом, можно выпить успокоительное средство.

Не забывайте и про правильный режим дня.

Отличным средством, для укрепления иммунитета, а также нормализацию работы терморегулирующей системы человека, является средство из следующих компонентов: изюм, курага, чернослив и грецкие орехи, залитые медом с лимонным соком. Эту смесь нужно принимать по утрам. Его можно назвать природным энергетиком.

Функцию регулирования организма нормализуют следующие травы: валериана, корень имбиря, боярышник, пустырник. Также применяются настойки элеутерококка, аралии и женьшеня, которые употребляют на протяжении 1 месяца, утром и в обед.

Народные средства повышения температуры

Чтобы повысить температуру тела, можете попробовать выполнить одну из следующих рекомендаций:

— натрите подмышки солью;
— капните на кусочек сахара 4-5 капель йода и съешьте его;
— напарьте ноги в горячей воде с горчицей;
— сходите в баню (если нет противопоказаний).

Когда следует немедленно вызвать врача

— при понижении температуры ниже 34ºС;
— слабом пульсе, нарушениях в работе сердца;
— потере сознания.

Что делать если температура тела у человека ниже 36°

В норме температура человеческого тела находится в пределах от 36.5 до 37.2°. Если этот показатель снижается на 1 — 2°, то это свидетельствует о понижении температуры тела или гипотермии. Это состояние указывает на разнообразные проблемы со здоровьем: от обычного переохлаждения до серьезных заболеваний щитовидной железы.

Поэтому каждый человек должен знать, как проявляется гипотермия, и что делать при ее возникновении. Ведь при критическом снижении температуры нарушается функциональность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, тогда человек может умереть. Что делать при низкой температуре тела? Почему бывает пониженная температура тела? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Что делать если пониженная температура тела

Чтобы отрегулировать терморегуляцию и согреть тело, действуйте по такому плану:

  • Если температура тела ниже 35° у взрослого или 35.4° у ребенка, то сразу же вызовите бригаду скорой помощи;
  • Уложите человека в кровать в теплой комнате, накройте его ноги и руки одеялом. При этом оставьте грудную клетку и голову открытыми, так как температура на этих частях тела отличается;
  • Если пострадавший упал в холодную воду, то в первую очередь снимите с него мокрые вещи и наденьте сухую одежду;
  • При появлении признаков обморожения рук или ног, то наложите на каждую конечность термоизолирующую повязку;
  • При сильном снижении температурных показателей и ознобе, положите на грудь электрогрелку или разотрите этот участок спиртосодержащей жидкостью;
  • Напоите человека теплым чаем с лимоном или ягодным морсом. От алкогольных напитков и кофе следует отказаться, так как эти напитки провоцируют расширение сосудов и увеличивают теплоотдачу;
  • Если больной может передвигаться, то предложите ему принять теплую ванну. Только следите, чтобы температура воды не превышала 35°, а потом постепенно повышайте ее до 37° (но не более 40°). Вода должна доходить до уровня груди, но не покрывать область сердца. Согревание в ванной рекомендуется сочетать с массажем тела (от центра до периферии);
  • Потом отведите пострадавшего в теплую постель, накройте одеялом, предложите теплые напитки и пищу.

Если человек находится в обморочном состоянии, у него отсутствует пульс и дыхание, то срочно начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца. При выраженной гипотермии нужно активно, но постепенно согревать человека, так как его организм не может самостоятельно отрегулировать температуру тела.

Поэтому четко соблюдайте рекомендации, описанные выше. Дальнейшие действия по повышению температуры тела осуществляют врачи.

Почему температура тела ниже 36 градусов

Колебания температуры зависят от времени суток, состояния здоровья, возраста, влияния окружающей среды и т. д. Гипотермия свидетельствует об определенных отклонениях организма, поэтому пациент нуждается в медицинской помощи.

Причин при которых, температура тела ниже 36 градусов достаточно много:

  • Длительное нахождение на улице при минусовой температуре или в холодной воде;
  • Хроническая усталость, истощение организма;
  • Строгие диеты, дефицит жиров, углеводов и витаминов в рационе;
  • Ослабление иммунитета;
  • Пищевая, алкогольная или лекарственная интоксикация;
  • Пониженный уровень гемоглобина, анемия;
  • Внутренние кровоизлияния;
  • Прием некоторых медикаментов (снотворные средства или антидепрессанты);
  • Нарушение гормонального фона у женщин;
  • Заболевания щитовидки, мозга, почек, печени, надпочечников;
  • Патологии с хроническим течением;
  • Скачки кровяного давления;
  • Ослабленное состояние организма после тяжелых заболеваний;
  • Инфекция, которую провоцирует вирус иммунодефицита человека;
  • Онкологические патологии;
  • Сахарный диабет;
  • Гепатит С;
  • Снижение концентрации глюкозы в крови;
  • Воспаление легких;
  • Заражение крови;
  • Паразитарные болезни.

У детей младше 3 лет гипотермия связана с острыми респираторными вирусными инфекциями. Температура понижается, так как их система терморегуляции еще находится на стадии формирования. Нормализовать температурные показатели поможет теплое питье и одежда.

Как упоминалось ранее, колебания температуры связаны с временем суток. Температура тела меньше 36.1° у взрослого может быть утром, потом активность человека повышается, и температура нормализуется.

Симптомы патологического процесса

Определить гипотермию можно после измерения температуры градусником. Это состояние сопровождается следующими симптомами:

  • Общая слабость организма;
  • Озноб, дрожание конечностей и мышц;
  • Наружные покровы становятся холодными на ощупь;
  • Побледнение кожи;
  • Легкое головокружение;
  • Повышенная тяга ко сну в дневное время;
  • Замедление пульса;
  • Понижение кровяного давления.

При понижении температуры тела от 34° и ниже проявляются следующие признаки:

  • Сильная дрожь в теле;
  • Трудности в передвижении, полное обездвиживание пациента;
  • Кожные покровы приобретают серый или голубоватый оттенок;
  • Расстройства восприятия реальности;
  • Замедление пульса и невнятное произношение слов;
  • Предобморочное состояние, потеря сознания.
Читайте также:  НИМЕСУЛИД таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания - Здоровье

При резком снижении температуры тела и появлении подобных симптомов пострадавшего нужно срочно госпитализировать.

Лечение гипотермии

Если гипотермия возникает стабильно, то нужно обратиться к терапевту. Врач проведет визуальный осмотр, измерит температуру, артериальное давление, назначит анализ крови и мочи. На основе проведенных исследований он составит тактику лечения. Терапия гипотермии зависит от причин понижения температуры тела:

  • При выявлении нарушений (повышенный уровень глюкозы, снижение гемоглобина и т. д.), назначают инструментальные исследования. Тогда может понадобиться консультация специалистов узкого профиля (эндокринолог, гепатолог, кардиолог и т. д.);
  • При выявлении серьезных заболеваний пациента помещают в стационар, где проводится лечение с применением лекарственных препаратов, физиотерапии, а в некоторых случаях понадобиться операция;
  • Если гипотермия является следствием переутомления, авитаминоза, ослабления иммунитета и других нарушений организма, то лечение может проводиться дома. Однако все лекарственные препараты принимаются только по медицинским показаниям.

Дополнить комплексную терапию можно народными средствами, введением в рацион определенных продуктов.

Медикаментозная терапия

При лечении гипотермии могут применяться следующие лекарственные средства:

  • Пирогенал – это иммуномодулирующее средство, которое назначают при сильном снижении температуры. Раствор для уколов и ректальные свечи на основе бактериального липополисахарида помогают нормализовать температуру за счет укрепления иммунитета. Дозировку и кратность применения медикамента определяет лечащий врач. Лечение длится около 4 недель;
  • Пантокрин – это биостимулятор природного происхождения, который улучшает функциональность нервной и сердечно-сосудистой системы, восстанавливает обмен белков и углеводов. Основное вещество – вытяжка из пантов оленя. Препарат представлен таблетками и раствором;
  • Изопринозин – это комплексное иммуностимулирующее и противовирусное средство на основе инозина пранобекса. Его применяют в составе поддерживающего (до 4 недель) или интенсивного лечения (5 через 5 дней или 8 через 8);
  • Лекарственные средства, содержащие гормоны применяют, если гипотермия вызвана эндокринными нарушениями. Препараты подбираются для каждого пациента индивидуально;
  • Медикаменты с иммуномодулирующим действием помогут нормализовать температуру тела при ослаблении защитных сил организма. Для этой цели используют настойку эхинацеи, женьшеня, лимонника;
  • Если гипотермия вызвана частыми стрессами, то больному назначают настойку пустырника или валерианы, Адаптол.

Народные методы

Любые народные средства можно применять только после одобрения врача. Дополнить домашнее лечение и поднять низкую температуру можно следующими народными рецептами:

  • Накапайте на кубик сахара 3 капли йода и съешьте его. После приема такого средства ощущается прилив жара. Однако не стоит часто пользоваться таким методом, так как повышается активность щитовидной железы, что может негативно сказаться на здоровье;
  • Приготовьте горячую ножную ванночку, добавьте в воду масло эвкалипта, зверобоя, пихты или 3 ложки порошка горчицы. Уровень воды должен быть таким, чтобы ваши икры были покрыты;
  • Некоторые пациенты, которые боролись с гипотермией, советуют при понижении температуры съесть грифель карандаша и запить его водой. Говорят, что это помогает повысить температуру на некоторое время. Однако при повреждении слизистой пищеварительных органов от этого способа лучше отказаться;
  • Натрите подмышечные впадины черным молотым перцем, солью или чесночным порошком;
  • Выпейте крепкий чай с 1 ч. л. меда, малины или смородины;
  • Приготовьте отвар из эхинацеи, шиповника, женьшеня или мяты.

Пациент может сходить в баню, если нет противопоказаний. Также при гипотермии эффективен контрастный душ, который ускоряет обменные процессы и кровообращение. Для этой же цели можно выполнить простую зарядку, если больной не ощущает сильную слабость.

Что необходимо включить в рацион питания

Чтобы стабилизировать температуру тела, рекомендуется пополнить рацион такими продуктами:

  • Кайенский перец и корица. Первая приправа содержит капсаицин, который стимулирует обмен веществ и терморегуляторный центр гипоталамуса. А корица содержит эфирные масла, которые активируют метаболические процессы. Приправы нужно добавлять во все блюда по ½ — 1/3 ч. л.;
  • Корень имбиря нужно измельчить и сделать из него чай. После его употребления ускоряются обменные процессы, повышается температура;
  • Морковь и свеклу используют для приготовления витаминного напитка. Овощи измельчают, отжимают сок и смешивают: 2 части морковного сока и 1 часть свекольного. Этот коктейль активирует метаболизм, повышает температуру;
  • Отруби или коричневый рис. Эти продукты содержат сложные углеводы, при усвоении которых тратиться большое количество энергии, из-за чего повышается температура. Достаточно съедать по 1 десертной ложке продукта за сутки;
  • Также рацион можно пополнить картофелем и черным горьким шоколадом, которые богаты на углеводы.

При гипотермии можно съесть горячий суп с добавлением перца. Также пациент может приготовить витаминную смесь из измельченных грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и меда. Все компоненты берутся в одинаковой пропорции.

Пить смесь при пониженной температуре по 1 ч. л. каждый день натощак, запивая теплой водой. Она позволяет повысить жизненный тонус, насытить организм полезными веществами, ускорить метаболические процессы, улучшить общее состояние.

Пониженная температура тела при беременности

Нередко температура понижается в период вынашивания ребенка. Однако это происходит не из-за самой беременности, а на фоне процессов, протекающих в этот период.

Довольно часто будущие мамы страдают от токсикоза, из-за чего у них снижается аппетит и возникает недостаток полезных веществ в организме. Тогда нарушаются обменные процессы и существует риск понижения температуры тела до 36° и более.

Если при этом будущая мать чувствует себя нормально, то это не опасно для здоровья. Но, в любом случае, врача стоит посетить. Обычно для стабилизации температуры у беременной женщины, достаточно нормализовать питание, и увеличить калорийность рациона.

Чтобы укрепить защитные силы организма, нужно употреблять больше овощей, фруктов и принимать витаминно-минеральные комплексы, которые назначит врач.

Возможные осложнения

Стабильно повторяющаяся гипотермия – это уже веский повод обратиться за медицинской помощью. Но существуют случаи, когда вызывать врача нужно немедленно:

  • Температура снизилась до 34° и более;
  • Замедлился пульс и нарушилась работа сердца;
  • Человек потерял сознание.

Медики выделяют такие стадии гипотермии, при которых наблюдаются угрожающие для жизни осложнения:

  • При температуре 34° нарушается функциональность головного мозга, тогда могут появиться галлюцинации;
  • При 33° резко замедляется сердцебиение;
  • При 30° возникает аритмия сердца, человек теряет сознание;
  • При охлаждении до 28° развивается фибрилляция предсердий (это необратимое нарушение работы сердца);
  • При 24° человек погибает.

Чтобы избежать подобных осложнений, нужно вовремя выявить гипотермию, и провести лечение с учетом всех рекомендаций врача.

Профилактические меры

Чтобы избежать понижения температуры и связанных с этим состоянием осложнений, нужно соблюдать такие правила:

  • Корректируйте рацион питания. Пополните меню продуктами, богатыми на витамин С (цитрусовые, сезонные ягоды), В (морепродукты, молоко, яйца, гречка);
  • Употребляйте витаминную смесь из изюма, кураги или чернослива, грецких орехов и меда каждый день;
  • Правильно составьте график, чтобы успевать отдыхать. Ночной сон должен занимать не менее 8 часов;
  • Ежедневно выполняйте простую гимнастику, ведите активный способ жизни;
  • Избегайте переохлаждения. Если вы часто потеете, то носите с собой запасной комплект одежды;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Избегайте частых стрессов. При нервном напряжении и расстройствах сна принимайте седативные средства, которые назначил врач;
  • Почаще совершайте пешие прогулки, проветривайте комнату.

В большинстве случаев гипотермия является следствием переохлаждения организма. Однако следует помнить, что она может свидетельствовать об опасных заболеваниях. Поэтому, если температура тела снижается регулярно, то обратитесь к врачу.

Если вы заметили у вашего знакомого человека симптомы гипотермии, то окажите ему помощь. Для этого нужно согреть пострадавшего и напоить теплым чаем или морсом. Потом рекомендуется отвезти его к врачу. Дальнейшее лечение заключается в приеме медикаментов, которые назначил доктор.

Дополнить терапию можно народными средствами и специальной диетой. Чтобы избежать гипотермии и связанных с этим состоянием заболеваний, ведите здоровый образ жизни.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Ссылка на основную публикацию
Тахикардия, виды тахикардии, причины, признаки, диагностика, симптомы, лечение
Тахикардия сердца: что это и как лечить Возбуждение, стресс, физическая нагрузка, иногда заставляют ваше сердце биться быстрее. Тахикардия часто безвредна...
Таблетки Фурамаг инструкция по применению, цена, отзывы при цистите, аналоги
Фурамаг 25мг 30 шт. капсулы Дозировка: 25 мг Фасовка: N30 Форма выпуска: капс. Действующее вещество: --> Упаковка: упак. Производитель: Олайнфарм...
Таблетки Эутирокс — инструкция по применению, аналоги, отзывы, цена
Эутирокс для похудения Медикаменты для лечения эндокринных заболеваний все чаще используются в борьбе с лишним весом. Методика спорная, если учесть...
Твердая шишка во впадине влагалища, что со мной — 28 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
Рак влагалища Влагалище — орган женской репродуктивной системы, который представляет собой канал, соединяющий шейку матки с вульвой (наружными женскими половыми...
Adblock detector