Эффективные схемы использования ноотропов — OLYMPIC-LIFTING

CleverMindRu

Все о Мозге!

Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением « как составить курс ноотропов ». Как и везде сначала идет теория, а затем практика. Предположим, что основы Правил Дорожного Движения мы уже понимаем, пора выбирать автомобиль)

В идеале, конечно, составить курс самому. У каждого разные цели, разные средства. Нужно понимать, будут описаны основные схемы, если сравнить с автомобильной тематикой, то считай, рассмотрим рамные внедорожники, паркетники, спорткары, кроссоверы, минивены и т.д. Почему лучше составить курс самому – потому что вкусы разные. Тоже самое и с ноотропами. Поэтому адаптируйте «под себя». Цены курсов называться не будут, потому что они дико скачут. Все дозировки «в сутки».

Классика жанра

Пирацетам + Лецитин + комплекс витаминов.

Это довольно бюджетная простая связка. Простота ее заключается в том, что время приема примерно одинаковое для всех составляющих, а купить все можно в одной аптеке. Курс можно считать одним из самых безопасных.

Как принимать: Курс 2 месяца. Пирацетам 2,5-3 грамма, лецитин 1-2 грамма, ну и витамины по инструкции. Следите за составом в витаминах, чтобы витамины группы В были ближе к 100% суточной нормы или выше. Что касается определенных брендов – марок, то, субъективно, иностранный Пирацетам работает лучше, или, если наш – то в капсулах.

Логика: Собственно, почему именно так? Пирацетам будет составлять базу, скелет курса, он работает с ацетилхолином, который создается в свою очередь в процессе обучения из холина, а источник холина – это лецитин. Лецитин – это вообще отличная добавка, мало того, что способствует выработке ацетилхолина, так еще и защищает печень, которая страдает от приемов различных таблеток. Витамины же помогают в самых разных процессах в организме, они как мосты, связывают 2 берега через реку. Считается, что витамины в таблетках бесполезны, есть информация как «за», так и против, поэтому в любом случае, нормализуйте питание.

Фенотропил + Кофеин + Глицин.

Связка чуть посложнее первой в плане приема. Особо раздражительным не рекомендуется, стимуляция в чистом виде. Подороже в пересчете на день приема. Чтобы все купить – уже нужно зайти в 2 точки: аптека и магазин спортивного питания(кофеин). Или заказать через интеренет.

Как принимать: Курс 3-4 недели. Фенотропил 100-200 мг и Кофеин 200-400 мг (в первой половине дня), Глицин 1-2 грамма (за 30 мин до сна). Фенотропил лучше на голодный желудок с утра, вместе с кофеином (200мг), затем в обед добавляем по желанию еще 200 мг кофеина.

Логика: Фенотропил применяется в большей степени из-за доброго эффекта стимуляции + как Пирацетам. Кофеин второй стимулирующий компонент, правда он лучше работает, когда человек подустал. Загруженное утро, к обеду нет сил – 2-й кофеин. Излишнюю стимуляцию в течение дня, чтобы организм успел восстановиться, мы компенсируем приемом глицина вечером. Он будет улучшать отдых и сон.

Ноопепт + Семакс.

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно.

Как принимать: Начинаем прием одновременно, Семакс убираем через 10 дней, Ноопепт держим в сумме 2,5 месяца. Семакс 0,1% концентрация, принимаем по инструкции, Ноопепт – 30-40 мг. Первый прием после пробуждения – независимо от приема пищи. Последний за 4 часа до сна. Равные дозировки во время всех приемов.

Логика: Нейропептидная связка. Обе составляющих – нейропептиды, которые, грубо говоря, защищают и строят новые нейроны. Что в конечном итоге, выливается в большую работоспособность мозга, это не стимуляция! А именно работоспособность. Стимуляция же заставляет работать. Мы увеличиваем жеский диск компьютера, а не оперативку и процессор. К тому же Ноопепт действует на ацетилхолин и как глицин, ускоряет отдых.

Фенибут + Глицин

Для тех, кому надоел стресс и хочется «забыться и заснуть, но не тем холодным сном могилы, а навеки так заснуть, чтоб в груди дремали жизни силы, чтоб дыша, вздымалась тихо грудь» (Лермонтов).

Читайте также:  Высокая температура у ребенка - Что делать - МАЛЕНЬКОЕ ЧУДО

Как принимать: Курс 3 недели. Глицин небольшими дозировками (300-500 мг) пару раз в день на протяжении всего курса, Фенибут не более 1000 мг в сутки. Причем лучше первые дней 5 по 250 мг, 5-10 день – 750 мг, 10-15 – 1000 мг, 15-19 – 500 мг, и последние 2-3 дня – 250 мг.

Логика: Седативные вещества, замедляют организм, борются со стрессом, состояние чуть подвыпившего человека. Действие на ГАМК, мозг работает хорошо, КПД высокое, настроение хорошее, но со стороны будете вялым. Будьте готовы к лёгкому пофигизму и отстраненности. Именно эту логику и преследует такая связка.

Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Пожалуй, лучшее слово, характеризующее эту связку – обновление или перестройка. Много антиоксидантов, легкая здоровая стимуляция без утомления организма.

Как принимать: Курс общий – 3 месяца. Идебенон – 7 недель, DMAE первые 2 месяца, Гинкго – все 3 месяца. Дозировка Идебенона – 80-100 мг, разбить на 2-3 приема. ДМАЭ — 700-1000 мг, так же 2-3 приема, Гинкго – 120-160 мг, прием в первой половине дня.

Логика: Все добавки оказывают общетонизирующее действие, чистят свободные радикалы, оказывают умеренную стимуляцию, улучшают кровоток, лучше циркулирует кислород. Будет создаваться впечатление, будто живешь в экологически чистом месте. Все составляющие отлично сочетаются друг с другом, в основном, действуя только на один нейромедиатор – ацетилхолин.

Церебролизин/церебролизат + Ноопепт

Мощнейшие нейро/полипептиды. Выбрать необходимо что-то одно. Препараты необходимо колоть, самая сложная связка. Если будете колоть, то максимально аккуратно, чтобы никакой заразы не занести!

Как принимать: Церебролизин /лизат прокалывать по 5 мг в сутки на протяжении 10-20 дней или 30 дней, если колоть через день. Ноопепт начинать лучше за 1-2 недели до курса инъекционных препаратов, и принимать его в сумме 2,5 месяца.

Логика: Церебролизин – единственный ноотропный препарат с доказанной эффективностью по увеличению количества нейронов в мозге (NGF фактор), ноопепт – хороший нейропептидный помощник, который также защищает нейроны.

Напутствие:

В любом случае, перед приемом читайте противопоказания, навредить здоровью по собственной глупости — хуже всего. И не забывайте, зачем проводить курс таблеток для поумнения)

Кто не мечтает стать умнее? Однако нам, точно в сказке, не получить от волшебника Изумрудного города унцию свежих мозгов. К счастью, «таблетки для ума» уже продают в аптеках.

О причинах хронической неуспеваемости и о том, можно ли с ними справиться, читайте в статье «Можно ли „вылечить” двоечника?» .

Чудесные снадобья, стимулирующие умственную деятельность, называются ноотропами. Ассортимент их велик, но прежде чем отправиться за лекарством, усвойте два правила.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о выборе препарата и способе его приёма. А главное — о целесообразности этого самого приёма. Ведь подобные лекарства так же, как и все остальные, обладают побочными эффектами. И при их назначении всегда необходимо учитывать анамнез.

Не комбинируйте препараты по собственному усмотрению. Это может привести к непредсказуемым последствиям. В лучшем случае вы не получите ожидаемого эффекта, так как существует индивидуальная восприимчивость лекарств. О худшем, то есть значительном ухудшении самочувствия, и говорить не стоит!

5 популярных добавок для отличной работы мозга

1. «Пирацетам» + холин

Что это. «Пирацетам» (он же «Ноотропил» и «Луцетам») повышает функциональную активность нейромедиаторов и рецепторов. Нейромедиаторы выступают посредниками для передачи сигнала от нервных клеток к мышцам. Рецептор — чувствительное нервное окончание, которое преобразует раздражение в нервный импульс. Понизилась температура воздуха — вы покрылись мурашками, положили в рот дольку лимона — сморщились.

Если говорить об умственной деятельности, ноотропы помогают лучше запоминать информацию и противостоять большим нагрузкам.

«Пирацетам» может спровоцировать головные боли, поэтому его принимают в сочетании с холином — для профилактики.

Кому подойдёт. Комбинация «Пирацетама» и холина многократно испытана и проверена временем. В первую очередь её назначают пациентам с депрессией, болезнью Альцгеймера и шизофренией. Здоровые люди могут принимать лекарства в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Читайте также:  Мази от халязиона - список лучших, цены, отзывы

2. Жирные кислоты омега-3

Что это. Омега-3 содержатся как в капсулах рыбьего жира, так и в некоторых продуктах — от бобовых до семян льна. С некоторых пор жирные кислоты омега-3 признаны едва ли не главной пищей для мозга, поэтому в аптеках появилось множество пищевых добавок, содержащих эти кислоты.

Кому подойдёт. Добавки рекомендуются пожилым людям для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций (памяти, внимания, речи и т.д.). Но и для молодых здоровых людей полиненасыщенные жирные кислоты также весьма полезны. Они улучшают эмоциональный фон и повышают концентрацию внимания.

3. Экстракт Гинкго Билоба

Что это. Вещество получают из дерева гинкго, которое растёт в Китае. Данный экстракт содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды, которые известны своими свойствами улучшать функции памяти и повышать концентрацию внимания.

Кому подойдёт. Пациентам с недостаточностью сосудов головного мозга, расстройствами зрения и слуха, страдающим головными болями и головокружениями. И всем, кто хочет сохранить интеллектуальную активность и способность концентрировать внимание на протяжении длительного времени.

Максимальный эффект от лекарства достигается уже через 2,5 часа после приёма. Если вдруг вы его не дождались, значит, эта добавка вам не подходит — эффект экстракта распространяется не на всех людей.

Что это. Аминокислота, которая увеличивает выработку нейромедиаторов и отвечает за долговременную память и концентрацию внимания. Вещество улучшает питание головного мозга кислородом, повышает ментальную фокусировку и поднимает настроение. Параллельно оно служит профилактикой эндокринных нарушений.

Кому подойдёт. Людям, которые жалуются на плохую память, рассеянное внимание и неспособность сконцентрироваться; гиперактивным детям.

Что это. Азотсодержащая органическая кислота изначально использовалась в качестве пищевой добавки спортсменами, которые хотели нарастить мышечную массу. Но впоследствии стало известно, что вещество также играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и способствует улучшению памяти.

Кому подойдёт. Спортсменам, испытывающим короткие, но интенсивные нагрузки. Всем, кто хочет повысить выносливость организма.

Пирацетам

Пирацетам — основной представитель группы рацетамов. Впервые был открыт в 1972 году, но до сих пор полностью не изучен. Однако является важнейшим и основным ноотропным препаратом т.к. доказана его эффективность. В результате действия препарата повышается концентрация АТФ в мозговой ткани, стимулируются гликолитические процессы, усиливается биосинтез рибонуклеиновой кислоты и фосфолипидов. Клинический эффект проявляется после 1-2 недель приема препарата. Рекомендуемая дозировка для достижения эффекта составляет от 4 грамм в сутки. Хотя производители заявляют другое. Пирацетам хорошо всасывается и легко проникает в органы и ткани. Биодоступность — около 95 %. Максимальная концентрация в крови наступает в течение 30-60 мин.
Активирует ассоциативные процессы в ЦНС, улучшает память, настроение и ментальность у здоровых и больных людей. Улучшения в памяти незначительные, однако появляется стимул начать что то делать и это его основной плюс. Стимулирует интегративную деятельность мозга и интеллектуальную активность, улучшает синаптическую проводимость в коре и связи между полушариями головного мозга, облегчает процессы обучения — незначительно, восстанавливает и стабилизирует нарушенные функции мозга (сознание, память, речь) — ощутимо, после курса начинаешь замечать, как ты грамотно и красиво строишь речь, повышает умственную работоспособность. Нормализует соотношение АТФ и АДФ, увеличивает активность фосфолипазы, стимулирует пластические и биоэнергетические процессы в нервной ткани, ускоряет обмен нейромедиаторов — незначительно. Пирацетам повышает устойчивость мозговой ткани к гипоксии и токсическим воздействиям — сильно ощутимо, после хорошего курса пирацетама придется выпить раза в 2-3 больше алкоголя, чтобы получить такой же эффект как раньше, усиливает синтез ядерной РНК и фосфолипидов, стимулирует гликолитические процессы, усиливает утилизацию глюкозы в головном мозге. Улучшает микроциркуляцию, блокирует агрегацию тромбоцитов — при порезах можно заметить, что кровь стала более жидкой, что может плохо сказаться при открытых ранениях, не забывайте про это. Оптимизирует конформационные свойства эритроцитарной мембраны и способность эритроцитов к прохождению через микрососуды, увеличивает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга. Усиливает альфа- и бета-активность и снижает дельта-активность на ЭЭГ. Снижает выраженность вестибулярного нистагма.

Читайте также:  Новый уровень путешествий как бороться с клопами в отеле

Комбинирование пирацетама с другими лекарственными препаратами

Пирацетам, ноотропы, рацетамы, описание, эффект Пирацетам хорошо сочетается с циннаризином или винпоцетином. Циннаризин и винпоцетин обладают сосудорасширяющим эффектом, особенно в отношении сосудов головного мозга, тем самым усиливая антигипоксическое действие пирацетама, при этом, не оказывая существенного влияния на артериальное давление.

Желательно к курсу добавить Лецитин — выступающий в роли строительного компонента мозга и ЦНС, витамины группы В для достижения максимального эффекта, особо важные — В6 и В12.

Личное мнение и опыт

Лично я считаю пирацетам достойным ноотропом, эффект действительно ощутим уже на 2 неделе приема. На мой взгляд, если его употреблять правильно, с необходимыми витаминами и лицетином, то можно получить своеобразное легкое плато, не свойственное фенотропилу, которое окажется даже сильнее чем можно ожидать. Если говорить об эффекте, то можно сказать, что появляется очень сильный стимул что-то начать делать, но на удивление быстро переключаешься на другое. В итоге ничего не доводишь до конца. Память улучшается, но не значительно, начинаешь легче воспринимать окружающую информацию, проявляешь интерес к новому и это начинает нравиться, возникает желание не прекращать курс, однако после 2 месяцев употребления пирацетам перестает действовать, становится плацебо для мозга. Организм возвращается в нормальное состояние. Чтобы получить вновь аналогичный эффект, придется сделать перерыв с курсом на пол года.

Где купить пирацетам

В любой аптеке, если вы из России. Рецепт от врача не обязателен, его никто не спрашивает, продается свободно. Цена варьируется от 33 до 50 рублей за упаковку, что делает его доступным дешевым ноотропом. Производителей много, но не от всех я ощущал эффект, на мой взгляд неплохой пирацетам выпускают торговые марки «Озон» и «Вертекс».

Дополнение 06.04.2016

Сейчас отечественный пирацетам стоит порядка 180 рублей. А импортный, «Луцетам» стоит

77 рублей. Берите лучше Луцетам, он считается самым чистым пирацетамом.

Насчет Циннаризина и Винпоцетина, лучше их не пить! И вообще, запомните, что сосудорасширяющие препараты приносят больше вреда чем пользы.

Простое объяснение, хоть и звучит криво: До приема «сосудорасширяющего» ваш мозг самостоятельно регулирует ширину сосудов/капиляров, как только вы начинаете принимать «сосудорасширяющее» мозг быстро привыкает к такому состоянию, и перестает прикладывать усилия для расширения сосудов. При отмене «сосудорасширяющего» сосуды уменьшаются, и становятся еще уже, чем до начала приема. И еще не известно, сколько мозгу придется восстанавливаться.

Вот вам готовый курс «Новичка»:

  • Пирацетам(Луцетам) — 3600 мг/сут. Разбить на несколько приемов, последний прием не позже 18:00
  • Лецитин(гранулированный) — 3 чайные ложки в сутки. Ищите «Наш лецетин», который в большой банке. Не покупайте лецитин в капсулах с комплексом витаминов! Пустая трата денег. Лецитин гранулированный — сейчас редкость. Мало в какой аптеке есть. Если не найдете, то кушайте по 3-4 яйца каждый день, в любом виде.
  • Витамины группы В — Лучше не превышать 100% суточную норму.
  • Витамин С(иногда) — Если происходит упадок настроения.

Насчет лецитина.
Если вы не смогли найти гранулированный лецитин, то не стоит покупать лецитин в капсулах! Это очень затратно и не эффективно!
P.S. В лецетине содержится менее 20% холина.

Как вариант.
Холином богаты следующие продукты: яичный желток, мозг, печень, почки, сердце.
Так же холин содержат: капуста, шпинат, соя, грибы, но уже в меньшем количестве.

К курсу пирацетама можно подключить Нобен и Ноопепт. Эффект только улучшится.

Нобен — уравновешивает и стимулирует.
Ноопепт — повышает концентрацию.

Если на курсе Пирацетама вас мучают головные боли — У вас нехватка холина. Если у вас есть лецитин, то повысьте дозировку, если кушаете яйца, то ешьте по 5-6-7 яиц в сутки.

Не на всех действует дозировка 3600 мг/сут, если эффект не начал проявляться через неделю, то рекомендую повысить.

Ссылка на основную публикацию
Эффективные и недорогие ушные капли список
Ушные капли в Москве На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.Для перехода на сайт нажмите "В магазин" На сайте продавца...
Эстрогены женские гормоны
Какие гормоны относятся к эстрогенам Феноменальный эстроген и эстрогенный феномен Лев Михайлович Берштейн, доктор медицинских наук, профессор. Руководитель лаборатории Научно-исследовательского...
Эсциталопрам инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС
Эсциталопрам в Москве Эсциталопрам Инструкция по применению Цена на Эсциталопрам от 236.00 руб. в Москве Купить Эсциталопрам в Москве можно...
Эффективные леденцы для горла в 2020 году
Леденцы от першения в горле и кашля: названия, инструкция, отзывы Першение в горле может возникнуть по различным причинам. Как правило,...
Adblock detector